В данном видео рассказывается о том, как правильно спланировать годовой тренировочный процесс для развития различных способностей, таких как скорость, выносливость, сила, мощность, ловкость и быстрота. Объясняется принцип годичного построения, начиная от макроцикла заканчивая микроциклом, а также рассказывается о необходимости деления тренировочного года на несколько периодов и о том, какую нагрузку необходимо выполнять в каждом из них. Видео подходит для любителей OCR, бега и лыжного спорта.
# Ski
Присоединяйтесь к команде Pro Sport на зимний кэмп #FirstSnowSkiCamp с 30.11 по 8.12.19 в лыжном центре Малиновка, Архангельская область. Новичкам научат кататься, а опытным спортсменам помогут усовершенствовать технику. Вас ждут разнообразные тренировки, индивидуальный подход и подбор лыж на время сбора. Места ограничены, подробности в директ.